Darah adalah suatu cairan di dalam tubuh yang berkhasiat untuk mengedarkan dan mendistribusikan vitamin, nutrisi, dan oksigen ke seluruh tubuh. Namun, karena disebabkan oleh beberapa hal darah terkadang mengalami penyumbatan sehingga peredaran darah menjadi tidak lancar. Untuk itu, artikel ini akan membahas mengenai penyebab, tanda-tanda, dan bahan-bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi peredaran darah yang terhambat.
Penyebab Peredaran Darah Terhambat
Penumpukan Lemak Pada Arteri Darah
Penyebab peredaran darah terhambat yang pertama adalah penumpukan lemak pada arteri darah. Sebenarnya kolesterol adalah zat yang diproduksi oleh hati secara alami. Namun, penumpukan lemak di dalam tubuh yang berasal dari makanan dan minuman siap saji akan menyebabkan aliran darah menjadi terhambat.
Radikal Bebas
Penyebab peredaran darah terhambat yang kedua adalah efek dari radikal bebas. Selain mempercepat penuaan dini, radikal bebas ternyata juga mampu untuk mengambat peredaran darah
Menumpuknya Zat Asam Dalam Tubuh
Penyebab peredaran darah terhambat yang ketiga adalah menumpuknya zat asam dalam tubuh. selain menghambat peredaran darah, penumpukan zat asam juga akan menyebabkan penggumpalan di pembuluh darah.
Kurangnya Asupan Air Putih
Penyebab peredaran darah terhambat yang keempat adalah kurangnya asupan air putih. Kekurangan air putih di dalam tubuh akan menyebabkan darah menjadi mengental dan terjadi penyumbatan. Air putih adalah cairan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit serta memperlancar sistem metabolisme tubuh.
Kurang Berolahraga
Penyebab peredaran darah terhambat yang kelima adalah kurang berolahraga. Kurang berolahraga akan membuat lemak menjadi menumpuk di dalam tubuh. seperti yang kita ketahui bahwa penumpukan lemak adalah salah satu penyebab peredaran darah menjadi terhambat. Untuk itu, sebaiknya anda rajin berolahraga agar peredaran darah lancar dan berat badan menurun.
Tanda-Tanda Peredaran Darah Terhambat
Gangguan Pencernaan
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang pertama adalah gangguan pencernaan. Salah satu dampak dari terganggunya sistem peredaran darah adalah nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam makanan dan minuman yang anda konsumsi tidak akan terserap seutuhnya. hal tersebut dikarenakan darah tidak bekerja secara maksimal dalam mengedarkan nutrisi dan vitamin ke dalam seluruh tubuh. apabila nutrisi dan vitamin tersebut tidak sampai ke organ pencernaan, akan menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan atau sembelit.
Sering Mengantuk dan Mudah Merasa Lelah
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang kedua adalah sering mengantuk dan mudah merasa lelah. Apabila peredaran darah terhambat atau tidak lancar, akan menyebabkan penurunan fungsi otot sehingga tubuh mudah lemas, lelah, dan sakit.
Mengalami Pembengkakan Pada Tangan atau Kaki
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang ketiga adalah terjadinya pembengkakan pada kaki atau tangan. salah satu tanda terganggunya sistem peredaran darah adalah terjadinya pembengkakan pada organ tubuh seperti kaki dan tangan.
Terjadinya pembengkakan tersebut dikarenakan terjadinya penurunan kinerja ginjal atau edema di dalam tubuh. penurunan kinerja ginjal tersebut akan menyebabkan munculnya penumpukan cairan di bagian kaki atau tangan.
Kinerja dan Fungsi Otak Menurun
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang keempat adalah penurunan kinerja dan funsgi otak. Penurunan fungsi dan kinerja otak disebabkan gangguan tingkat konsentrasi otak, seingga memori otak akan menurun dan sering mengalami sakit kepala.
Tangan dan Kaki Menjadi Dingin
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang kelima adalah tangan dan kaki mudah menjadi dingin. hal tersebut dikarenakan penurunan fungsi darah sehingga mudah mengental dan mengalami penyumbatan. Apabila penyumbatan pada aliran darah terjadi, maka bagian tubuh seperti kaki dan tangan mudah menjadi dingin.
Daya Tahan Tubuh Menurun
Tanda-tanda peredaran darah terambat yang keenam adalah daya tahan tubuh menurun. Apabila peredaran darah tubuh terganggu, maka vitamin dan nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh tidak akan terdistribusikan dengan baik, sehingga sistem kekebalan tubuh akan menurun.
Munculnya Bekas Memar Pada Tubuh
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang ketujuh adalah munculnya bekas memar pada tubuh. Munculnya memar biru pada tubuh tersebut dikarenakan pasokan oksigen di dalam tubuh tidak terdistribusikan dengan baik.
Rambut Mudah Rontok
Tanda-tanda peredaran darah terhambat yang kedelapan adala rambut mudah rontok. Sama halnya dengan daya tahan yang menurun, rambut rontok juga dapat disebabkan oleh terganggunya sistem peredaran darah yang terhambat. Tidak tersalurkannya nutrisi dan vitamin dari makanan dan minuman yang dikonsumsi akan menyebabkan nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh dan berkembang tidak terdistribusikan dengan baik.
Bahan-Bahan Alami Untuk Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Jahe
Bahan alami pertama yang berkhasiat untuk melancarakan sistem peredaran darah adalah jahe. Jahe adalah tanaman rempah yang bermanfaat untuk melancarkan sistem peredaran darah yang terambat karena kandungan gingerol yang bersifat antikoagulan. Koagulan adala zat yang dapat menstimulasi hormon adrenalin dan melebarkan pembuluh darah sehingga penyumbatan yang terjadi dapat dikurangi. Selain membantu melancarkan peredaran darah, kandungan koagulan ini juga berkhasiat untuk meringankan kerja jantung.
Jeruk
Bahan alami kedua yang berkhasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah adalah buah jeruk. Selain bermanfaat untuk kecantikan, buah jeruk ternyata berkhasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah yang terambat. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C di dalam buah jeruk yang mampu untuk menguatkan dinding kapiler, mencega penggumpalan darah, mencegah munculnya plak pada arteri.
Selain itu vitamin C juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk mencegah penuaan dini. Untuk itu, sebaiknya anda memperbanyak konsumsi buah jeruk atau makanan lainnya yang mengandung banyak zat vitamin C.
Bawang Putih
Bahan alami ketiga yang berkhasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah adalah bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan yang membantu untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan produksi hydrogen sulfide pada pembuluh darah, sehingga sistem peredaran darah yang tersumbat dapat teratasi.
Buah-Buahan Berwarna Merah
Bahan alami keempat yang berkasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah adalah buah-buahan yang berwarna merah. Buah-buahan tersebut memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengatasi radikal bebas. Selain antioksidan, buah-buahan ini juga mengandung likopen yang dapat mencegah pengerasan hati, sehingga peredaran darahpun lancar. Buah-buahan yang berwarna merah tersebut antara lain semangka, pepaya, tomat, apel, dan anggur.
Teh Hijau
Bahan alami kelima yang berkasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah adalah teh hijau. Teh hijau adalah tanaman yang dipercaya memiliki seribu manfaat seperti mengurangi minyak, jerawat, menurunkan berat badan dan pori-pori besar. selain bermanfaat untuk kecantikan, teh hijau juga bermanfaat dalam bidang kesehatan salah satunya adalah melancarkan sistem peredaran darah. Hal tersebut dikarenakan teh memiliki kandungan catechin yang membantu dalam mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.
Gandum Utuh
Bahan alami kelima yang berkhasiat untuk melancarkan sistem peredaran darah adalah gandum utuh. Gandum adalah tanaman yang memiliki sifat menyerap minyak di dalam tubuh, sehingga lemak dan minyak yang menumpuk di dalam tubuh penyebab penyumbatan peredaran dara dapat teratasi.
Nah, demikianlah sedikit pembahasan mengenai penyebab, tanda-tanda, dan bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mencegah sistem peredaran darah yang terhambat. Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk memiliki tubuh yang sehat dengan sistem peredaran darah yang lancar.
